Yoga Tại Bàn Làm Việc Và Thiền Buông Thư
Friday, November 29, 2024 5:15 AM to 5:55 AM · 40 min. (Africa/Abidjan)
Roundtable will open Friday, November 29, 2024 5:15 AM
This roundtable has ended.
Information
Trong phiên hướng dẫn này, bạn sẽ được hướng dẫn những động tác Yoga cơ bản và thực hiện được ngay tại không gian làm việc, giúp giải toả căng thẳng, giãn cơ và giảm mỏi mệt sau ngày dài ngồi làm việc.
Bạn có thể ngồi hoặc đứng ở bàn làm việc. Kết thúc bài tập bằng phần thư giãn Thiền buông thư, bạn có thể ngồi trên ghế.
Để tham gia phiên này, bạn chỉ cần một tâm hồn đẹp, không cần bất cứ dụng cụ gì.
